Stipsi? Prova questa colazione!

Già a vederla si racconta da sola 😀 vi lascio le modalità di preparazione

Ingredienti (per 1 porzione)

Yogurt bianco 125mL

Pere piccole verdi, n°1

Avena in fiocchi, 3 cucchiai colmi

Frutta secca mista, 15g

Preparazione

Più facile a farsi che a farsi: tagliare in pezzi la pera e disporre a strati i vari ingredienti.

Attenzione !!! Il consiglio più importante è quello di bere due bicchieri d’acqua prima della colazione e due appena dopo.

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